Salud y CuerpoRSSRegresar a Conciencia Corporal

Elige el esqueleto que deseas tener de aquí a siete años

Elige el esqueleto que deseas tener de aquí a siete años

Eva Luz Soriano |En: Conciencia Corporal |0 Comentarios

Pensemos en que a partir del día de hoy podemos construir un nuevo esqueleto que después de varios años será diferente al que tenemos. Los avances médicos hacen posible saber cómo están nuestros huesos ahora, cómo van a cambiar y qué cosas afectan esos cambios, y entonces elegir los cambios que queremos para esos huesos. Si no puedes vivir sin “el ...

Postura del mes: Simhasana

Postura del mes: Simhasana

Instituto Mexicano de Yoga |En: Conciencia Corporal |0 Comentarios

Cortesía del Instituto Mexicano de Yoga Hay dos variantes de esta postura. La primera puede ser practicada por todos, mientras que la segunda es más ardua y requiere dominio de Padmasana. De ambas se dice que curan el mal aliento y limpian la lengua, mientras que Simhasana II también ejercita el hígado, alivia dolores en el cóccix y ayuda a reubicarlo ...

Cancerofobia

Cancerofobia

Karla I. Hernández Hernández |En: Conciencia Corporal |0 Comentarios

Cuando me dijeron que el tema de este mes para la revista era miedo, no dudé en el título de mi texto: “Cancerofobia”, porque es la causa más frecuente de la consulta ginecológica. Aunque la Real Academia de la Lengua Española no tiene esta palabra en su diccionario, en el ámbito médico la definimos como el miedo irracional, enfermizo e ...

Postura Completa de la Barca

Postura Completa de la Barca

Instituto Mexicano de Yoga |En: Conciencia Corporal |0 Comentarios

Cortesía del IMY Por: Chantal Gómez-Jauffred Practica Yoga. Guadalajara Esta postura abdominal no sólo tonifica los músculos y los órganos abdominales sino también fortalece los músculos espinales y tonifica los riñones. Las mujeres embarazadas y las que están menstruando deben evitar esta postura, así como también aquellos con dolor en la espalda baja. Preparación Siéntate en Dandasana con las piernas estiradas al frente. Alarga la ...

Postura de la Luciérnaga

Postura de la Luciérnaga

Instituto Mexicano de Yoga |En: Conciencia Corporal |0 Comentarios

Por: Chantal Gómez-Jauffred Practica Yoga Cortesía del IMY Las posturas de equilibrio sobre los brazos son divertidas y vigorizantes. Requieren de flexibilidad, fuerza y concentración, así que presentan un desafío para casi todos. Esta postura de equilibrio sobre los brazos en particular fortalece la parte alta del cuerpo, los brazos y las muñecas, y a la vez estira la columna vertebral y las ...

Hablemos de: Menopausia y Climaterio

Hablemos de: Menopausia y Climaterio

Karla I. Hernández Hernández |En: Conciencia Corporal |1 Comentario

Clima… ¿qué? Vamos por partes. Sabemos que la liberación de un óvulo cada mes en el ovario permite la formación de dos hormonas femeninas básicas: los estrógenos y la progesterona, de tal manera que éstas se encuentran involucradas en nuestra función mensual. Cuando nacemos lo hacemos con una cantidad de óvulos ya definida genéticamente para cada una de nosotras; cuando agotamos esta ...

Postura de la Tortuga

Postura de la Tortuga

Instituto Mexicano de Yoga |En: Conciencia Corporal |0 Comentarios

Cortesía del IMY Esta postura estira y tonifica los músculos de la columna, y también los isquiotibiales. Se usa con frecuencia como preparación para la estimulante postura de equilibrio sobre los brazos Tittibhasana o para la más relajante Supta Kurmasana.   Preparación   Siéntate en el piso con las piernas estiradas al frente y las rodillas separadas unos 30 cm. Flexiona las rodillas y levántalas ...

Acné

Acné

Karla I. Hernández Hernández |En: Conciencia Corporal |0 Comentarios

Breves de salud: Acné El acné es una afección de la  piel en la cual se presentan poros obstruidos como puntos negros y blancos, granos inflamados llamados pústulas y unos más profundos los nódulos. Lo padecen casi todos los adolescentes en mayor o menor grado, se manifiesta principalmente en la cara pero también se produce en el cuello, pecho, espalda, hombros ...

Atletas de élite veganos

Atletas de élite veganos

Ana Isabel Gutiérrez |En: Conciencia Corporal |0 Comentarios

Evitar los riesgos equivale a renunciar al derecho de experimentar la mitad de las emociones que somos capaces de sentir. Car Lewis Muchos asumen que la energía y fuerza para realizar deporte se obtiene de las proteínas, sin embargo los atletas veganos como Carl Lewis, 9 veces medallista olímpico en pista; Ed Templelton, patinador desde hace 12 años; Martina Navratilova, campeona mundial de ...

Breves de salud: insuficiencia venosa crónica

Breves de salud: insuficiencia venosa crónica

Karla I. Hernández Hernández |En: Conciencia Corporal |1 Comentario

La insuficiencia venosa de los miembros inferiores es la incapacidad de las venas de las piernas para regresar adecuadamente la sangre al corazón. Se caracteriza por un estancamiento de la sangre y un aumento de la presión venosa en las extremidades. Los síntomas son piernas cansadas, calambres, várices, dolor en piernas, hinchazón de pies y tobillos, hormigueo en piernas. Existen factores de ...