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Postura de la Luciérnaga

Postura de la Luciérnaga

Instituto Mexicano de Yoga |En: Salud y Cuerpo |0 Comentarios

Por: Chantal Gómez-Jauffred Practica Yoga Cortesía del IMY Las posturas de equilibrio sobre los brazos son divertidas y vigorizantes. Requieren de flexibilidad, fuerza y concentración, así que presentan un desafío para casi todos. Esta postura de equilibrio sobre los brazos en particular fortalece la parte alta del cuerpo, los brazos y las muñecas, y a la vez estira la columna vertebral y las ...

El rincón de las antiguas y nuevas cocineras: EL pastel de cumpleaños

El rincón de las antiguas y nuevas cocineras: EL pastel de cumpleaños

Cristina Mendoza Alcázar |En: Alimentacion |5 Comentarios

¿Qué es lo que viene a sus mentes cuando digo “cumpleaños de la infancia”? ¿Los regalos? ¿Las visitas de los primos que vivían lejos? ¿La magia y los juegos?... Yo recuerdo varios, tengo fotos que me llevan a esas épocas y hay una constante: EL pastel. Por años le pedía a mi mamá lo mismo: prepárame el pastel de las tres ...

Hablemos de: Menopausia y Climaterio

Hablemos de: Menopausia y Climaterio

Karla I. Hernández Hernández |En: Salud y Cuerpo |1 Comentario

Clima… ¿qué? Vamos por partes. Sabemos que la liberación de un óvulo cada mes en el ovario permite la formación de dos hormonas femeninas básicas: los estrógenos y la progesterona, de tal manera que éstas se encuentran involucradas en nuestra función mensual. Cuando nacemos lo hacemos con una cantidad de óvulos ya definida genéticamente para cada una de nosotras; cuando agotamos esta ...

Postura de la Tortuga

Postura de la Tortuga

Instituto Mexicano de Yoga |En: Salud y Cuerpo |0 Comentarios

Cortesía del IMY Esta postura estira y tonifica los músculos de la columna, y también los isquiotibiales. Se usa con frecuencia como preparación para la estimulante postura de equilibrio sobre los brazos Tittibhasana o para la más relajante Supta Kurmasana.   Preparación   Siéntate en el piso con las piernas estiradas al frente y las rodillas separadas unos 30 cm. Flexiona las rodillas y levántalas ...

El rincón de las antiguas y nuevas cocineras

El rincón de las antiguas y nuevas cocineras

Cristina Mendoza Alcázar |En: Alimentacion |2 Comentarios

El rincón de las antiguas y nuevas cocineras: Comenzando por mi propia tía abuela En esta edición de aniversario quiero inaugurar una sección que seguramente les encantará: una sección de cocina. Sí, ya sé que no es novedad ni he descubierto el hilo negro, pero en este coqueto rinconcito cibernético quiero compartir secretos ancestrales, técnicas bien guardadas, ingredientes nunca antes dichos; quiero ...

Acné

Acné

Karla I. Hernández Hernández |En: Salud y Cuerpo |0 Comentarios

Breves de salud: Acné El acné es una afección de la  piel en la cual se presentan poros obstruidos como puntos negros y blancos, granos inflamados llamados pústulas y unos más profundos los nódulos. Lo padecen casi todos los adolescentes en mayor o menor grado, se manifiesta principalmente en la cara pero también se produce en el cuello, pecho, espalda, hombros ...

Recetas para deportistas veganos

Recetas para deportistas veganos

Ana Isabel Gutiérrez |En: Alimentacion |1 Comentario

Desayuno Avena con trigo (o quinoa) (para 4 personas)                     Ingredientes 20 cucharadas copeteadas de cocina con avena entera tostada (avena de pajarito) 20 cucharadas copeteadas de cocina con trigo tostado o quinoa 5 cucharaditas con pasitas 4 duraznos naturales ¼ de piloncillo 1 litro de leche de arroz Preparación Ponga a calentar la leche a fuego medio, agregue el piloncillo y las pasitas, espere 10 minutos a que se cueza ...

Atletas de élite veganos

Atletas de élite veganos

Ana Isabel Gutiérrez |En: Salud y Cuerpo |0 Comentarios

Evitar los riesgos equivale a renunciar al derecho de experimentar la mitad de las emociones que somos capaces de sentir. Car Lewis Muchos asumen que la energía y fuerza para realizar deporte se obtiene de las proteínas, sin embargo los atletas veganos como Carl Lewis, 9 veces medallista olímpico en pista; Ed Templelton, patinador desde hace 12 años; Martina Navratilova, campeona mundial de ...

Breves de salud: insuficiencia venosa crónica

Breves de salud: insuficiencia venosa crónica

Karla I. Hernández Hernández |En: Salud y Cuerpo |1 Comentario

La insuficiencia venosa de los miembros inferiores es la incapacidad de las venas de las piernas para regresar adecuadamente la sangre al corazón. Se caracteriza por un estancamiento de la sangre y un aumento de la presión venosa en las extremidades. Los síntomas son piernas cansadas, calambres, várices, dolor en piernas, hinchazón de pies y tobillos, hormigueo en piernas. Existen factores de ...

Síntomas provocados por alguna necesidad

Síntomas provocados por alguna necesidad

_ |En: Alimentacion |0 Comentarios

Vea qué interesante, a partir de una cierta edad, tenemos casi todos estos síntomas, provocados por la falta de los alimentos aquí mencionados. 1. DIFICULTAD DE PERDER PESO LO QUE ESTÁ FALTANDO: Ácidos grasos esenciales y vitamina A. DONDE OBTENER: semillas de linaza, zanahoria y salmón - además de suplementos específicos. 2. RETENCIÓN DE LÍQUIDOS LO QUE ESTÁ FALTANDO: puede haber un desequilibrio entre potasio, ...